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‘自分’ カテゴリーのアーカイブ

ちょっと遅めの夏バテ

2019 年 8 月 20 日 Comments off
2019年8月20日(火)

暑い夏の終わりを決定づけるかのように、今週は雨の日が続くようです。お盆休みの解放感もあり、連日暴飲暴食に興じてしまった先週のツケが回って来たのか、日曜日辺りから微かな頭痛が続いています。思い返せば、PTAの草刈りで汗をかいたので、どうせならと勢いに乗って炎天下にジョギングに出掛けたのが無謀でした。ちょっと遅めの夏バテに見舞われているようです。

190818-サワガニ

中島 大地

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2019年はいよいよ後半戦

2019 年 7 月 2 日 Comments off
2019年7月2日(火)  

2019年も早や7月、早や折り返しです。しかしジョギングの年間目標はまだ半分に達していません。4月ぐらいまではペースよく来てたのに、5月には少し体調を崩ししばしお休み、その後左ふくらはぎを痛めお休み、ここ数週間は雨にも阻まれお休みと、思うように距離を稼ぐことができません。愛用のスポーツアプリから目標を見直してはどうかと提案されました。「ナニクソ」と思ってはみますが、ここまで長引いている左ふくらはぎの故障がいつ治るのかなど予定も立ちません。はてさてどうしたものか。

190701-梅雨の牧戸

中島 大地

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コバッチワールド10周年!

2019 年 6 月 30 日 Comments off
2019.06.30


皆さん、いつもありがとうございます!
「コバッチワールド」 は 10周年 を迎えました!

毎月コツコツと・・・10年が過ぎました。

開始当初は毎日続けようと思ってたのですが、
ここ数年は1ヶ月に1回の投稿を継続することがノルマになっています(^-^;

そういう意味では、
10年間、毎月必ず1回は投稿してしているんですよ(^^)v

“公開日記”ですので、時々自分でも振り返って見ていますが、
その時その時の自分を振り返ることができるので結構面白いです。

前回は 令和 もお願いします! って言いましたが、
引き続き、11年目以降もよろしくお願いいたします。

そう! 10年と言えば!!
自分携帯の“ガラケー”
1688-CASIO-CA001
10年間お世話になりました! auのCASIO-CA001です。

開いてもまだキレイ! 携帯電話の役目を終えても時は刻んでます!!
1689-ガラケー
ピグモンの口から顔を出すキティーちゃん!
この奇妙なストラップも10年前のまんまです(^-^;

この度、奥さんにねだって・・・渋々買ってもらいました!
1690-iPhone-Xs
iPhone-Xs

ガラケーは故障したわけでも壊れたわけでもないのですが、
たまたま立ち寄ったauショップで手に取ったのが運の付き!

10年間同じガラケーを大事に使い続けたご褒美ということで・・・
買っちゃいました(^^♪

会社で与えてもらっている携帯もiPhoneなので使い方は大丈夫。
会社のiPhoneは指紋認証ですが、これは顔認証(^^)
だから楽です!

一番お気に入りなのが、カメラの“ポートレート”機能です。

これは近江八幡の「ラ・コリーナ」で撮った画像です。
1694-ポートレート①
樋から流れ落ちる水にピントを合わせて撮りました!
一眼レフのカメラで撮ったような画像です!!

こちらは長久手Studioのお庭のモミジ。
1695-ポートレート②
雨上がりに撮った画像ですが、水玉とモミジの葉にピントを合わせて撮りました。

撮影の適応距離があるので慣れないと難しいのですが、
撮りだすとハマっちゃいますよ! コレ最高!!

もうひとつお気に入りなのがiPhoneの木製ケースです。
手帳型でいいのがないか探していたら・・・ありました!

1691-アマゾン

値段はかなりお高めの6,480円!樹種はチェリー!!

“桧”といきたかったところですが、無かった~(>_<)

amazonで娘に注文してもらったんですが、
娘曰く・・・「こんな高いの、あり得~ん」と一言。
「父の日に買って~」と言ったけど、無視されました(-_-)

結局、自分でコンビニ決済して届いたのがこれです。
1692-木製ケース(表)
表と・・・


1693-木製ケース(裏)
優しい木目と木の質感がとってもいいですよ。 高いだけある!

ガラケーは今でも目覚ましアラームとして使っています。
充電さえすれば、ずーっと使えそうです。

iPhoneは10年使えるかな?

ガラケー同様・・・
大事に使います!(^^)!
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健康診断を目標に

2019 年 6 月 27 日 Comments off
2019年6月27日(木)  

年に一度の健康診断を受診しました。人間ドックではこの所判定が芳しくなく、この健康診断を目標にここ数日暴飲暴食を控えていました。体重は1年前の1.2kg増、腹囲は2.5cm増と、この頃日課をサボっている割には安定していて一安心です。本当の勝負は血液検査の結果です。

190627-健康診断

思い起こせば数年前、ある先輩が健康診断の前日の呑み会で禁酒しているのを見て、「それぐらいで良くも悪くもならないでしょう」と言うと、「健康診断の数値で食卓に並ぶ料理が変わる」と。当時も「なるほど」と唸らされましたが、それに甚く共感する今日この頃です。

中島 大地

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左脚の痛み

2019 年 6 月 15 日 Comments off
2019年6月15日(土)  

いつ頃からかは分かりませんが、もうしばらく左脚の膝下が痛みます。原因がジョギングのし過ぎなのは明白です。過去にも脚が痛むことは数回ありましたが今回の痛みは別格で、時折何もしてなくてもキリキリズキズキと痛みます。痛みで朝方目が覚めるほどです。ここ数日は日課の朝ジョギングをウォーキングに切り替えて様子を見ていましたが、少し走るだけでも痛みがぶり返します。

筋肉の炎症というよりは骨のダメージを疑い、先日整形外科にかかりました。軽い問診の後レントゲンを数枚撮りました。結果は、骨には異常なし、恐らく筋肉の炎症だろうと。先生からのアドバイスは、湿布を貼って様子を見ること、安静にすること、運動の前にはしっかりとストレッチをすること、でした。

190612-湿布

骨には異常なしと分かったのは大きな収穫ですが、先生からもう少し画期的なアドバイスを頂ければなお良いのですが。

中島大地

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二次検査に物申す

2019 年 5 月 10 日 Comments off
2019年5月10日(金)  

4月に受診した人間ドックの判定を受けて二次検査を案内頂きまして、本日受診しました。総合判定E(“治療の必要があります”)に直接的に影響している血液学検査の再検査でした。まずは内科の先生との面談で飲んでいる薬を尋ねられ、常用しているサプリの数々を挙げると「それはたくさんですねぇ」と言われましたが、それ以上のアドバイスらしきものはなく。

続いて採血し、しばらく待って結果が告げられました。人間ドックでは基準値から外れていた白血球数、血小板数、単球の全てで正常値になっていました。先生は「人間ドックですから、厳しめの結果だったんですよ」と一言。

190510-再採血

問題がないことが分かり一安心ですが、じゃなぜ人間ドックでは総合判定がEだったのかは分からず終いでした。半日仕事を休んだのも、少しばかり診療料を払ったのも大したことではありませんが、これから何に気を付けて生活すれば良いのかを教えてもらえなかったのは釈然としません。

中島 大地

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フマキラーの「アレルシャット ウイルス 花粉 イオンでブロック」

2019 年 5 月 6 日 Comments off
2019年5月6日(月)  

本日、GW最終日。最終日が月曜日だったので何だか1日得した気分です。連休中は特にどこに出掛けることもなく、家でゴロゴロしながらHDDに溜まった映画の数々を消化しました。充実した連休でした。

さて、気が付くとヒノキ花粉の猛威も納まり、過ごし易い春の日が続いています。約半年着け続けたマスクを外すことができます。日頃から花粉の飲み薬には極力頼らないようにしていますが、どうしようもない時は目薬ぐらいは使用します。数週間前に目薬を買いに入った薬局で、フマキラーの「アレルシャット ウイルス 花粉 イオンでブロック」なるスプレーを見付けました。店員さん曰く、とても売れているとのことだったので、試しに購入してみました。

190423-ウイルス花粉イオンでブロック

もともとイオンの効果には懐疑的でしたが、この商品でもやはりその効果は感じられませんでした。「売れている」と「効果がある」は必ずしも同義ではありません。

中島 大地

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これもまたイチから

2019 年 5 月 3 日 Comments off
2019年5月3日(金) ◯  

私のGWは今日から。天皇陛下の退位が重なり巷では史上最長の10連休ですが、それだけ休んだ後のGW明けの無気力感は計り知れません。4連休が私にはちょうどいいくらいです。

さて、今朝は久し振りに朝ジョギングに出掛けました。選挙活動のお手伝いPTA関連の仕事中学校のバスケット部の練習商工会青年部の集まりとヘクティクな日が続き、ちょっと疲れがたまってきたころにちょうど寒い日が数日。巷のGWが始まった頃、不覚にも体調を崩してしまいました。先週の雨も相まって、数えてみると実に10振りの朝ジョギングでした。病み上がりの上運動不足で、節々が痛み、すぐに息が上がり、いつもの半分ぐらい行った所で折り返した上、後半はほぼ歩き。試練のジョギングでした。それでもルーティーンに少し戻れたことは大きな成果です。

190503-牧戸の春

時間を掛けて積み上げて来たものを失うのにはさほど時間はかかりません。先週のバスケットボールと同じく、これもまたイチから出直しです。

中島 大地

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肉に願いを

2019 年 5 月 2 日 Comments off
2019年5月2日(木)  

「もうGWも半分済んじゃった」と熊(シャオション、家内のこと)が残念そうにポツリ。ものは考えようで、私の会社のGWはいよいよ明日からです。

さて、私は先週末からどうも体調が優れず、寝込むほどではありませんが少し発熱し、咳が止まりません。日課の朝ジョギングは雨天や出張も相まって早や一週間以上も連続でサボっていまして、日々罪悪感が募っています。そこで今晩は精が付く食べ物をと思い、先日養老で仕入れた飛騨牛カルビ切り落としを焼肉で頂きました。これで明日は全快してますように。

90502ー飛騨牛カルビの焼肉

中島 大地

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人間ドック2019

2019 年 4 月 1 日 Comments off
2019年4月1日(月)  

我が家の年中行事・人間ドックを受診しました。熊(ション、家内のこと)と二人で受診し始めて4年目になりますが、昨年からは結婚記念日である4月12日の前後を狙っています。今年は熊の春休みの間にということで、少し早めの今日になりました。別にエイプリルフールを狙ったわけではありません。

190401-人間ドック

今回はほぼ貸切状態の待ち時間ゼロで、検査は1時間足らずで終了しました。診察の最後に血液検査の速報を聞きました。食生活は概ね良し、但し甘いものは控えめに、総コレステロールが高め、その他数値が悪いのは先天性か加齢のせいで心配はなし、といったところでしょうか。

と、いつも速報ではこうなんですが、どうせ実際の報告書では、ここが悪いあそこが悪いと言われ精密検査を勧められるんだと思います。健康に生きるというのは中々難しいものです。

中島 大地

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コバラン1号!

2019 年 2 月 28 日 Comments off
2019.02.28


明日から3月です!

日ごとに日が長くなり・・・
2月始めの出勤時は日が昇る前に家を出ていたので、
出勤途中に日の出を拝んでいたのですが、
もうすっかり日が昇ってから家を出るようになりました。

もうすぐ春ですね!

一宮では、この冬は1回しか雪が降らなかったような気がします。
しかも朝起きたらうっすら積もっていた程度。。。
雪国育ちの僕にはちょっと物足らない感じですが、
このまま春になっていくんでしょうね(^^)

暖かくなると体が良く動くようになります。
僕はもともと体を動かすことが好きなのですが、
仕事は内勤なのでついつい運動不足になってしまうのが悩みの種(^-^;
健康のためにもちゃんと続けられる運動をしたいと常に考えていました。

そこで!
数年前から始めたランニングをもっと増やそうと思い、
カミさんにねだって買ってもらいました!

1493-コバラン1号
その名も、 「コバラン1号」
MIZUNOのランニングシューズです!

思い起こせば、ランニングを始めたのは・・・
2016年8月28日、24時間テレビで観た林家泰平さんの走りに触発されました!
1494-初ランのコース
その時のコースがこれです!
自宅マンションを発着点とする3キロ弱のコース。
後半のペースダウンが著しいですね(^-^;

1495-初ランの記録
そして、その時の計測結果がこれです!

ランニング計測アプリ“RUNTASTIC”を使い、
距離、タイム、消費カロリー、ペース平均、平均速度などが計測できるので、
楽しく続けられることがイイところだと思います!

「無理すると続かないですよ」
とある方からアドバイスをいただいたので、
決して無理することなく“タマ”に走るようになりました(^^)

半年後の同じコースをランニングした時の記録がこれです!
1496-8回目ランの記録
同じコースを走ったんだけど、なぜか距離が短く表示されていますが、
それでも半年前より3分ほどタイムが良くなっていることが分かります。
1キロのペース平均が1分も縮まってますね(^_^)v

初めてこのコースを走った時は走り続けることができず、
途中で歩いて呼吸を整えないとツラい状態でしたが、
このころになるとノンストップで走られるようになっていました(^^♪

こうなると欲が出てきまして・・・距離を少し延ばしてみようとコースを変えてみました!
1497-9回目ランのコース
2キロ手前で左に折れていたところを直進して突き当りのバイパスまで!

700メートルほど距離が延びて3.5キロ弱になりました。
1498-9回目ランの記録
距離を延ばしたのはいいのですが、長く走るとその分スタミナもきつく・・・
せっかく5分台になった1キロのペース平均が、また6分台になってしまいました。

それでも走るたびに記録は延びていき。。。
1499-14回目ランの記録
1キロのペース平均は5分台まであとわずかというところまで縮められました(^_^)v

記録を意識することにより走る意欲も増してきたのですが、
このあと思わぬ病が発覚してしまい、ランニングは一時中断することにしました。

11月6日の手術のあと・・・一週間足らずで退院することができましたので、
体力回復のためウォーキングをしてみました。
1500-退院後のウォーキング
これがその時のコースです。
普通に歩けることに感謝しながらテクテクと歩き続け、
ランニングコースよりも長い5キロの距離を歩くことができました!

計測結果を見るとこんな感じになりました(^^)
1501-ウォーキングの記録
時間にして1時間弱です。
ウォーキングには適度な距離と時間なのかもしれませんね(^^)

術後2ヶ月が経ち、体力も万全になってきたので、
この5キロの距離をランニングしてみることにしました!
1502-15回目ランのコース
これは一番最近のランニングのデータなのですが、
これを見て明らかなのが走るペースが均一になってきていることですかね。
しかも赤い色が多いことも分かります。

最初にこの5キロをランニングした時はこんな計測結果でした。
1503-15回目ランの記録
さすがに5キロは長く感じられ、途中ツラい時が何回かありましたが、
それでも走れるもんだな!って感じでした(^^)

すると計測結果もだんだん良くなり・・・
1504-17回目ランの記録
1キロあたりのペース平均も6分台前半まで延びてきました~(^.^)/~~~
更なる目標もできました!

5キロ走って30分切る!

昔から走ることは大好き!
特にマラソンは得意な方でした(^^)

こう見えても、中学3年生の時の校内マラソン大会では・・・
全校で3位!学年では1位!!
だったんですよ(^_^)v
見かけによらないもんでしょ!

先日アプリにこの「コバラン1号」で500キロ走る設定をしました。
ということは・・・
この5キロのコースを100回走らなければいけません(^-^;

頑張ります(^.^)/~~~
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花粉シーズン到来

2019 年 2 月 25 日 Comments off
2019年2月25日(月) 〇 

先週から一段と春らしくなって来ました。それは同時に花粉シーズンの到来でもあります。数日前、目の周りが妙に痒く衝動に任せて掻いてしまうと、それ以来目の周りがヒリヒリと痛みます。これではいけないと思い洗眼薬を買って帰ると、昨年購入したものの大半残っている洗眼薬がありました。

190223-花粉の季節

12月頃からインフルエンザ予防で着用しているマスクが、そのまま花粉対策になります。思えば一年の半分ぐらいマスクを着けていることになります。マスクでは防げない目の痒みは洗眼薬を2倍使って乗り切りたいと思います。

中島 大地

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睡眠のサイクルは90分

2019 年 2 月 12 日 Comments off
2019年2月12日(火) ◯  

私事ですが、ここ2年程、毎日10:00amまでに就寝し、4:00pmに起床し、6時間以上の睡眠を確保するよう心掛けています。もちろん目覚ましアラームをセットしますが、近頃はアラームが鳴る前によく目が覚めます。折角の睡眠時間がもったいないと思いそのまま目をつぶっているとほどなくして再び眠りにつきますが、恐らく数十分の内に実際にアラームが鳴ると、今度は眠さに圧倒されどうにも起きられない。結局数回スヌーズを鳴らした挙句にやっと起床します。

190212-牧戸の朝

近頃自然と目が覚めるようになったのは加齢現象の一つだと思っていましたが、その後ほんの少し眠っただけで今度は起きるのが億劫になるのには何か理由があるのかと思っていると、先日「眠りの90分サイクル」に関する記事を目にしました。

そもそも眠りは90分のサイクルで構成されていて、90分で浅い眠り、深い眠り、REM(レム)睡眠が訪れ、REM睡眠中には気持ちよく目が覚めるそうです。ですので、私の場合、就寝の6時間後を狙ってセットしているアラームが鳴る少し前に目が覚めるのは、予定よりも少し早めに寝付いた時、アラームよりも少し前に6時間が経過しているということだと思います。ちなみに6時間の次は90分後の7時間半、その次は9時間が気持ちよく目覚められるサイクルだそうです。

人生の折り返しを過ぎて初めて自分のバイオリズムに向き合うことができる今日この頃。加齢も捨てたもんじゃないですね。

中島 大地

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思わぬ拾い物

2019 年 1 月 31 日 Comments off
2019.01.31


平成31年が明けてもはや1ヶ月!
早いですね~(^-^;

そして“平成”の時代も残り3ヶ月!
テレビや新聞では、平成最後の○○、平成最後の△△・・・と、
毎日のように囁かれていますが、

皆さんにとっての平成最後の出来事はどんな出来事ですか~?

と言うことで・・・
私にとって、たぶん平成最後となる出来事を紹介したいと思います。

それは昨年の10月のことですが、
“思わぬ拾い物”をしてしまったのです!

それは・・・現金!
しかも・・・5万円!!

お金を拾った夢はよく見ますが、実際に拾ったのは初めてのこと。

あれは、10月12日の平日にお休みをもらった日の夕方のことでした。
お金を引出しに自宅近くのATMコーナーに行くと、
ATM機械のすぐ横に、何かが入った封筒が立てかけてありました。

何だろうと思い手に取ってみると、
当銀行の封筒の中に1万円札4枚と千円札10枚が入っているではありませんか(+_+)

そこは、とある銀行のマネーコンサルティングセンターの1階だったので、
すぐに2階に昇って行員の方に経緯を説明しました。

てっきりそこのマネコンで預かってくれると思ったのですが、
そこでは現金を扱うことが出来ないと言うので、警察へ電話をかけてもらいました。

すると・・・
「拾得物になるので最寄りの交番か一宮警察署にお持ちください」とのこと。

これと言って急ぎの用事もなかったので、
マネコンをあとにし、一宮警察署に向かいました。
1491-一宮警察署
一宮警察署に到着!

正面玄関から入り、受付で拾得物の窓口を尋ねました。
1492-一宮警察署玄関
行った先は、会計課拾得係。

窓口では、拾得した場所、時間、状況など、詳しく聴き取りをされ、
所定の書類に必要事項を書き込み「謝礼希望」に○を書き、待つこと10分。
1489-拾得物件預り証
「拾得物件預り書」を手渡されました。

拾得物の預かり期間は3ヶ月とのこと。
半年だと思っていたけど以外と短いんじゃん!

3ヶ月後は・・・1月12日なので、
落とし主が現れなければ、1月13日以降に拾得物を引き取ることができるとのこと。

分かり易いところに置かれていた拾得物だったから、
どうせすぐに落とし主が現れるだろう・・・と思いながら警察署をあとにしました。

ところが・・・師走になっても警察署から連絡がなく・・・年が明け・・・
とうとう1月12日を迎えてしまいました。

5万円貰えちゃうのね(^^)

連休明けの1月15日、拾得物引き取り時の注意事項を確認しました。
1490-注意事項
本人と確認できる書面を持参と書いてあったので、
運転免許証を持って再び一宮警察署へ。

まさかこんな日が来るとは!
1488-拾得物
あれっ?

「拾ったのは1万円札4枚と千円札10枚だったはずですが・・・」
と、窓口で問いただすと、
「現金は銀行の所定の口座に預けるので、現物をお渡しすることはないんです」
と、そう言われました。

何はともあれ、
思わぬ拾い物が、思わぬお年玉になりました(^^♪

早速その足で・・・
それを拾ったATMコーナーに行って自分の口座に貯金しました(^_^)v

また落ちてないかな~なんて、一瞬あたまをよぎりましたが、
勿論そんなことはありませんでしたが、

申し訳ないような気持にもなりましたが、
良いことをしたご褒美だと思い、ありがたく戴きました!

何だか今年は イイことありそう! です(^^)
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思わぬ拾い物

2019 年 1 月 31 日 Comments off
2019.01.31


平成31年が明けてもはや1ヶ月!
早いですね~(^-^;

そして“平成”の時代も残り3ヶ月!
テレビや新聞では、平成最後の○○、平成最後の△△・・・と、
毎日のように囁かれていますが、

皆さんにとっての平成最後の出来事はどんな出来事ですか~?

と言うことで・・・
私にとって、たぶん平成最後となる出来事を紹介したいと思います。

それは昨年の10月のことですが、
“思わぬ拾い物”をしてしまったのです!

それは・・・現金!
しかも・・・5万円!!

お金を拾った夢はよく見ますが、実際に拾ったのは初めてのこと。

あれは、10月12日の平日にお休みをもらった日の夕方のことでした。
お金を引出しに自宅近くのATMコーナーに行くと、
ATM機械のすぐ横に、何かが入った封筒が立てかけてありました。

何だろうと思い手に取ってみると、
当銀行の封筒の中に1万円札4枚と千円札10枚が入っているではありませんか(+_+)

そこは、とある銀行のマネーコンサルティングセンターの1階だったので、
すぐに2階に昇って行員の方に経緯を説明しました。

てっきりそこのマネコンで預かってくれると思ったのですが、
そこでは現金を扱うことが出来ないと言うので、警察へ電話をかけてもらいました。

すると・・・
「拾得物になるので最寄りの交番か一宮警察署にお持ちください」とのこと。

これと言って急ぎの用事もなかったので、
マネコンをあとにし、一宮警察署に向かいました。
1491-一宮警察署
一宮警察署に到着!

正面玄関から入り、受付で拾得物の窓口を尋ねました。
1492-一宮警察署玄関
行った先は、会計課拾得係。

窓口では、拾得した場所、時間、状況など、詳しく聴き取りをされ、
所定の書類に必要事項を書き込み「謝礼希望」に○を書き、待つこと10分。
1489-拾得物件預り証
「拾得物件預り書」を手渡されました。

拾得物の預かり期間は3ヶ月とのこと。
半年だと思っていたけど以外と短いんじゃん!

3ヶ月後は・・・1月12日なので、
落とし主が現れなければ、1月13日以降に拾得物を引き取ることができるとのこと。

分かり易いところに置かれていた拾得物だったから、
どうせすぐに落とし主が現れるだろう・・・と思いながら警察署をあとにしました。

ところが・・・師走になっても警察署から連絡がなく・・・年が明け・・・
とうとう1月12日を迎えてしまいました。

5万円貰えちゃうのね(^^)

連休明けの1月15日、拾得物引き取り時の注意事項を確認しました。
1490-注意事項
本人と確認できる書面を持参と書いてあったので、
運転免許証を持って再び一宮警察署へ。

まさかこんな日が来るとは!
1488-拾得物
あれっ?

「拾ったのは1万円札4枚と千円札10枚だったはずですが・・・」
と、窓口で問いただすと、
「現金は銀行の所定の口座に預けるので、現物をお渡しすることはないんです」
と、そう言われました。

何はともあれ、
思わぬ拾い物が、思わぬお年玉になりました(^^♪

早速その足で・・・
それを拾ったATMコーナーに行って自分の口座に貯金しました(^_^)v

また落ちてないかな~なんて、一瞬あたまをよぎりましたが、
勿論そんなことはありませんでしたが、

申し訳ないような気持にもなりましたが、
良いことをしたご褒美だと思い、ありがたく戴きました!

何だか今年は イイことありそう! です(^^)
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下腹部の痛み?

2019 年 1 月 26 日 Comments off
2019年1月26日(土) 〇    

昨年末から、何やら膀胱辺りに痛みがありまして。思い起こせば、腹筋運動をした際に筋肉痛になったかと思いましたが、それがなかなか治らない。動かなければ何も問題ないんですが、今でも力を入れると少し痛みます。

1ヵ月ほど様子を見ていましたが、痛みは和らぎましたがそれでも違和感が残っているので、ちょっと心配になって先日お医者さんに診てもらいました。尿と血液を検査してもらい、エコーでも見てもらいました。結果は問題なしでした。

190121-尿検査と血液検査

私が恐れていた良からぬ病気の場合、血尿が出たり、動かなくても痛むそうで、そもそも私の症状とは合致しません。恐らく勢いよく腹筋運動をして軽い肉離れになったのではないかというのが先生の見立てでした。

加齢が進むにつれて、少々の不調でも良からぬ思いが脳裏を過ぎります。年も年ですし、面倒くさがらずその都度確実に答えを出して行きたいと思います。

中島 大地

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勇気を出して初めての一人ハーフマラソン

2019 年 1 月 25 日 Comments off
2019年1月25日(金)  

本日、二泊三日で台湾出張から帰って来ました。この時期の台北市は天気が良ければ明け方でも気温が14℃ほどあり、朝ジョガーにとってはまさに天国です。そこで滞在二日目の昨日、昨年末に掲げた今年の目標である「月に1回はハーフマラソンの距離を走る」に挑戦することにしました。

190124-台北run

熊家を出発し、まず南下、新店渓という名の川にぶつかって西へ向かい、道なりに北上し圓山大飯店まで、その後東へ向かい、基隆河を渡って松山空港を迂回して帰宅。21kmちょっとで終えようと計画しましたが、ちょっと計画が狂いまして終わってみれば25km。これは疲れました。その上一日中脚がジンジンと痛みました。ハーフマラソン、なかなか過酷です。

中島 大地


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“ジョギングは裏切らない”

2018 年 12 月 24 日 Comments off
2018年12月24日(月) 〇  

日課の朝ジョギングが今年ジョギング目標の3,800kmに到達しました。タイムを求めすぎて5月頃膝を痛めたのをきっかけに、目標をタイムから距離にシフトして少しずつ距離を延ばした結果、年始に設定した目標を早々にクリアしてしまい、段階的に目標を繰り上げ最終的に3,800kmになりました。1日当たりの平均距離が10km以上と考えるとなかなかのもの。自分で自分をほめたいと思います。

181224-ランニング目標達成

時折暴飲暴食してもこの体形を維持しているのも、このところ風邪知らずでいるのも、早寝・早起きを心掛け、一日を計画的に過しているのも(少なくともそう努力しています)、更には11月に参加した駅伝交流会で恥ずかしくない走りがでたのも、全ては日課の朝ジョギングのおかげです。ジョギングに費やす時間を試験勉強に充てればと揶揄されることもありますが、走っている間は頭の中で色々と思いを巡らせ、考えを整理するのに最適な時間です。1人分余分に洗濯しなければならない熊(ション、家内のこと)にはいい迷惑でしょうが。

さて来年の目標は、まずは今年のランニング実績を上回ること、そして月に1回はハーフマラソンの距離を走ることです。今年の新語・流行語大賞のノミネート作に「筋肉は裏切らない」というのがありましたが、私にとってはまさに「ジョギングは裏切らない」です。アプリで記録し始めてから早や3年、これがどこまで続くのか、自分との闘いです。

中島 大地

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手術成功!

2018 年 11 月 30 日 Comments off
2018.11.30


明日から師走!
2018年もあと一ヶ月となってしまいました。

ただでさえ忙しい毎日ですが、更に忙しくなるこの一ヶ月を・・・
さぁ~頑張って乗り切りましょう!!

今年のことを振り返るのは少し早いかもしれませんが、
たぶん、僕にとって今年一番の出来事をここでご報告いたします!

先月のブログで少し触れましたが、今月初めに手術を受けました。
右腎臓部分切除手術。
結果から申し上げると、手術は大成功!!
1460-お守りのカエル
御守りのカエルのお陰かな(^^)

・・・それは偶然の発見から始まりました・・・

毎年受けている健康診断で、僕は肝臓の数値があまり良くないのですが、
勝手に経過観察と自分に言い聞かせ、
ここ十数年、再検査を受けることはしませんでした(^-^;

今年は節目の50歳ということもあって地元の病院で再検査を受けることにしたのです。
内科を受診して肝臓のエコーを診てもらったのですが、
そこで思いもよらぬ言葉を聞かされたのです。

「肝臓は問題なかったのですが、エコーに映った右腎臓の白い影が気になるので、一度泌尿器科で詳しく診てもらってください。」
早速、泌尿器科を受診しそのエコー画像を診てもらいましたが、
「これでは良性か悪性か分からないので造影剤をうってCTを撮りましょう。」
とのことでした。

10月1日(月)
CT検査をして告げられた結果は・・・なんと“悪性腫瘍”だったのです。
大きさは3センチほどで腎内にとどまっている状態とのこと。

肝臓の検査で偶然に見つかった右腎臓の腫瘍は悪いヤツでしたが、
幸運にも早期の発見、しかも奇跡的なタイミングで見つかったのです!

僕自身、全く自覚症状がなく、至って健康なつもりだったのでとてもショックでした。
施術方法は“腹腔鏡手術”
すぐに手術の予約をし、一か月後のその日に備えることにしました!

11月5日(月)
1461-入院の日
どんより曇った午後2時、一宮西病院に入院しました。

早速入院の手続きをして病室に入り、渡されたのがコレ。
1462-下剤
液体の下剤250㎖と錠剤の下剤。

液体の下剤は1時間かけてゆっくりと飲み干すものでした。
1463-酸っぱい
この下剤はとにかく酸っぱい(^-^; 一時間かけてやっと飲み干しました!

ここからは絶食!
いよいよ手術に向けてのカウントダウンが始まりました。

11月6日(火)
1464-必勝
下剤が効いて熟睡はできず、朝5時に起床!

全身麻酔のため、お腹の中をスッカラカンにしなくてはならず、
朝7時に人生初の浣腸! すぐさまトイレにダッシュ!!

午前8時にシャワーを浴び、そして手術服に着替えました。
1475-いざ出陣
いざ出陣!午前9時に歩いて手術室へ!!

手術室の前まで行くと、主治医の永田先生が待っていました。
 「よろしくお願いします!」と挨拶をし、成功を誓って力強く握手をしました。

手術室に入るとドラマでよく見る光景。
中央の手術台に仰向けになり、生年月日と名前を言い、
更に・・・「今から実施する手術名を言ってください」と言われ、
「腹腔鏡手術による右腎臓の部分切除」と答えました。 ちゃんと確認するんですね(^^)

すると、次々といろんな計器を身体に取り付け、いよいよ全身麻酔!
アッと言う間もなく・・・無の世界に・・・

予定では3時間ほどと言われていましたが、手術時間は2時間20分で終了!
その間、妻は手術室の前で無事を祈って待っててくれたそうです(^^)
悪い腫瘍はきれいサッパリ切除され、妻はそれを撮って後日僕に見せてくれました。

看護師さんの呼びかけで目が覚め、生きていることを実感!
そんな実感もつかの間、麻酔が解けて徐々に痛みが襲ってきました(^-^;

高山から母親と弟も駆けつけてくれ、長男夫婦と孫、も見舞いに来てくれ、
みんな心配そうでしたが、無事を確認して安心してくれました。

でも辛かったのはその日の夜でした。
1465-計器
計器が示す数値は全て異常なしなんですが、痛みで一睡もできず朝を迎えました。

それでも・・・辛かったのは朝までで、
朝食を食べるころには少しずつ痛みもひいてきました。

術後1日目!
ゆっくり体を起こしベッドに腰掛けたまま、2日ぶりの食事をゆっくり口に頬張りました。
1466-初めての朝食
午前中で心電図の計器と尿の管が外され、病棟内をゆっくり歩くことができました。
そして昨晩眠れなかった分たっぷりお昼寝。。。
朝と夕方に永田先生が回診に来てくれ、順調に回復してると言ってくれて一安心(^^)

術後2日目!
点滴のせいか、夜中に3回もオシッコでめが覚めた。
1467-薬
その点滴と血液の管が外され、これで全ての管が体から外されました。
点滴が外されたのでお薬を処方、痛み止めや化膿止めなど飲み切り5日分。
もうすっかり歩けるようになったので病棟内を何周も歩き回りました。

術後3日目!
夜中トイレに行くこともなく、あさ5時まで熟睡することができました。
1469-初シャワー
この日は待望のシャワー解禁、ぶしょうひげも綺麗に剃らなきゃ(^-^;
朝採取した血液と尿の検査は全く異常がなく、なんと2日後に退院が決定!
あまりにも順調な回復ぶりに先生も看護師さんも驚いていました(^_^)v

術後4日目!
この日は土曜日だったのでたくさんの人がお見舞いに来てくれました!
1476-清隆
清隆くんと並ぶとかなり痩せて見えますが、体重はほとんど変わってないんです(^-^;
ほかにも保険屋さん、従妹、義姉夫婦・・・明日退院にみんなビックリしてました。
夕方には退院の手続きを終え、病院での最後の夜はぐっすり眠ることができました。

術後5日目!
退院当日の朝は雲一つない東の空から朝日が昇ってきました!
1470-退院の朝
朝一番でシャワーを浴び、そして最後の朝食をいただきました。
食事も美味しいし体調もバッチリ!
こんなに早く退院できるとは思っていなかったので本当に良かったです。

永田先生をはじめ、たくさんの看護師さんや病院の関係者の方々に感謝いたします。
1471-みやびさん
僕の担当看護師だった“みやび”さんと一緒に写真を撮ってもらいましたが、
患者さんと写真を撮ったのは初めてと言ってました(^^)

一番お礼を言いたかった永田先生はお休みだったので、
退院後の外来検診の時にお礼を申し上げることにしました。

退院して外へ出ると冷たい秋風が吹いていました。
1472-退院の日
一宮西病院、これからも定期的に検診に来ることになります。
振り返って深々と頭を下げ、この病院にも心の中でお礼を言いました。

病院の中ではゆったりとした時間を過ごしていたせいか、
外へ出てすぐは、この社会のスピード感に少し戸惑いました。

それでもわが家に着いて一安心(^^)
1473-自宅に到着
眩しい陽射しの元に戻ったことに喜びを感じ、健康であることの大切さを実感しました!

ご心配していただいた方々、休暇中にお仕事でご迷惑を掛けてしまった方々、
そして何より家族には心配や苦労を掛けました。
この場を借りて、改めて深く感謝いたします。本当にありがとうございました。


退院して1週間で仕事にも復帰できましたが、まだまだ無理はできません(^-^;
徐々にペースを戻していきたいと思います。

飲み切りで処方された薬も終わりましたので・・・お酒も解禁になりました(^^)
1474-お酒解禁
妻は病院食を参考にヘルシーめの料理で気を使ってくれています。
入院中の食事は全て写メを撮ってほしいと言われて渡してあるので、
かなり参考にして作っているようですよ!

これからも今まで以上に身体を意識して、毎日を大切に過ごしたいと思います。

皆さんも、健康第一で!
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節目の年!

2018 年 10 月 31 日 Comments off
2018.10.31


2018年10月29日
僕は50歳になりました!

今や、人生100年と言われるようになりましたが・・・
もし100歳まで生きられるとしたら、まだ半分。
ちょうど折り返し地点ということになりますね(^^)

わが家では、
家族の誕生日の時は毎回自宅で誕生日会をやります。

2月は娘、7月は孫、8月は奥さん、9月は長男と二男、
10月が僕で11月は長男の嫁。
家族が増えたおかげで今は年に7回くらいやっています!

10月の今回は僕の番!
なぜか2日続けて2回もやってもらっちゃいました(^^)

まずはイヴ!
いつものように夕食をみんなで食べて・・・
そして有線放送の“バースデーソング”にチャンネルを合わせて・・・
全員で 
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Supplement Junkie

2018 年 10 月 23 日 Comments off
2018年10月23日(火) 〇  

数年前から本格的に健康体を目指すようになって、早寝早起き、運動、食事制限等を心掛けてきましたが、サプリメントを常用するようにもなりました。一つまた一つとサプリメントが増え、気が付けば現在これだけのサプリメントを常用しています。サプリメントはその効果がはっきり分からないため止めるきっかけがなく、惰性で続けているのが現状です。完全にサプリメント商法のカモにされています。

181023ーサプリメント

中島 大地

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Into the Woods

2018 年 10 月 15 日 Comments off
2018年10月15日(月) ◯  

日一日と秋が深まり、日の出が目に見えて遅くなって行きます。ちなみに今日の日の出時刻は5:57am。日課の朝ジョギングにいよいよライトを装着するようになりました。今年の冬至12月22日まではこの調子で日の出が遅くなるのかと思うと寂しくなります。

181015-Into the Woods

2020年東京オリンピックに向けて、日本でも「夏時間」の導入が検討されているという噂も聞きますが、個人的にはこの時期に1時間遅める"冬時間"を検討して欲しいものです。

中島 大地

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生かされて、44歳

2018 年 9 月 20 日 Comments off
2018年9月20日(木) 〇  

中島大地は、本日無事に44歳になりました。四十四のぞろ目、今年が人生の転換期になればなんて思っています。ま、毎年そう思っているんですけどね。

家族でのお祝い事などは別段計画していませんでしたが、急遽両親がすき焼きを振舞ってくれました。我が家のすき焼きもなかなかのものですが、やはり本家のそれは格別です。ご馳走様でした。

180920-誕生日のすき焼き

さて、過去のこの日のブログを見返すと、ここ数年は同じような目標を掲げ、同じような反省を繰り返しています。それだけ変化も成長も乏しいということでしょうか。それでも相変わらず継続と蓄積をモットーに、地味に、地道に、地力を意識して、半歩ずつ刻んでいければと思います。

折角の誕生日ではありますが、朝から気持ちが下がる出来事がいくつかありました。この場で語らせて下さい。一つ目。日課の朝ジョギングの途中で、道に放された可愛らしい小さな犬2匹と遭遇しました。人気(ひとけ)のない早朝なんで、飼い主はちょっと自由にしてあげたんだと思います。その子犬たちが私を見るや否や吠えながら駆け寄って来ました。吠えると言ってもキャンキャンといった感じで危害はなさそうでしたが、それでも昨年の大みそかに野良犬に追いかけられ、命からがら逃げ延びた記憶がよみがえって来ました。

気持ちが下がる出来事の二つ目。朝ジョギングを終え、これまた日課のヘルスメーターに乗ると、体重や体脂肪率などと一緒に表示される「体年齢」が、昨日までだいたい39歳で安定していたにも関わらず、今朝になっていきなり41歳になりました。年を取ることは止められなくとも、体年齢を維持して老いに抗ってきましたが、その目安が案外いい加減だったことを知り、何だか騙されてたような気分になりました。

そしてこのことを熊(ション、家内のこと)に話すと、「そりゃ仕方ないでしょ、45歳なんだら」と。ブ、ブルータスお前もか。これが三つ目の気持ちが下がる出来事でした。

そんなこんなで健康への思いが年々強くなっています。同年代の訃報や闘病の話などを聞くたびに、「明日は我が身」と不安を募らせています。日課の朝ジョギングは、そんな日々の不安を紛らせるためでもあります。熊(ション、家内のこと)からは「ブログとジョギングに費やす時間を勉強に充てれば、どんな試験だって受かるのに」と揶揄されます。おっしゃる通りかもしれません。

一方で、最近とても素晴らしい言葉を覚えました。「チート・デイ」。日頃から節制している自分へのご褒美の日として、少しだけ節制を解いてもいい日、といった意味でしょうか(そう解釈しています)。この言葉に出会ってから、何かと節制を解く口実をでっちあげてしまいます。ここ数年で嗜むようになったお酒の影響もあって、ついついリミッターを解除して暴食してしまいます。「あまり食べなくなったら胃が小さくなったでしょ?」なんてよく言われますが、そんなことは決してありません。その気になれば底なしです。

この「チート・デイ」を減らすこと、これを数ある目標に追加したいと思います。相変らずの不束者ですが、相変わらずのご指導ご鞭撻をよろしくお願い致します。

中島 大地


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「第I度房室ブロック」と「左室肥大の疑い」

2018 年 8 月 1 日 Comments off
2018年8月1日(水) 〇  

ついこの前梅雨が明けたかと思えばもう8月。時の流れの速さに焦るばかりです。そしてこの暑さ。7月の連日猛暑を思えば少しは過しやすくなりましたが、それでも夜の寝苦しさが日々体力を奪っている気がします。

さて先日、6月に受診した健康診断の成績表が届きました。総合判定Aへの返り咲きを期待していましたが、結果は昨年に引き続いてのC。HDL-コレステロール、いわゆる善玉コレステロールの値がB、そして心電図がCと、内容も昨年とほぼ同じ。

180727-健康診断総合判定C

しかし昨年は「洞性除脈」とあった心電図の欄に、今年は「第I度房室ブロック」と「左室肥大の疑い」とあります。何のことやらさっぱり分らないので一応インターネットで調べてみると、前者はさほど問題はなさそうですが、後者は、

「これらの病気の多くは、適切な診断を受け、日常生活に注意して適切な治療を受けていれば、あまり心配することはありませんが、まれながら、自覚症状が軽く(ときに全くなく)とも、突然死をきたすことのある病気が含まれていることも事実です(血縁のご家族に心筋症と診断されている方や心臓が原因で突然死された方がいらっしゃる場合はより注意が必要です)。」

と書かれていました。

"自覚症状が軽く"、そして"血縁やご家族に...心臓が原因で突然死"。私の記憶が正しければ、先日50回目の命日を迎えたお祖父ちゃんは心臓発作で突然死だったはず。少し不安になります。近いうちにお医者さんに行ってこようと思います。

中島 大地

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破壊的猛暑

2018 年 7 月 24 日 Comments off
2018年7月24日(火) 〇  

暑い日が続きます。「暑いねぇ」が挨拶の付き物になっています。昨日埼玉県熊谷市では観測史上最高の41.1℃を記録しました。今年初の40℃超えを記録した多治見市も相変らず暑いですが、すっかり話題を持って行かれた感じです。

さて、先週炎天下で地鎮祭を執り行った際に、ズボンのポケットに入れておいた財布が汗でしっとりしてました。そこから熱で柔らかくなったキャッシュカードを引っ張り出そうとすると、ヒビが入っていた角がスリットの端に引っ掛かって割れてしまいました。もちろんATMでは反応しません。今年の以上な暑さは、まさに破壊的です。

180724-破壊的猛暑

中島 大地

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悲鳴?

2018 年 7 月 18 日 Comments off
2018年7月18日(水) 〇  

暑い日が続きます。昨日の夕立のおかげで今朝は空気が冷たかったんですが、日中は記録的な猛暑。熱中症による死亡者が出ています。屋外の仕事の皆さんはくれぐれも気を付けて頂きたいと思います。

180718-日の出

さて、私事で恐縮ですが、このところ左足の付け根が痛いんです。7月上旬の長雨日課の朝ジョギングをしばらく休んでいまして、久しぶりに晴れた先々週の日曜日に調子に乗って勢いよく走ったら翌日左尻に違和感が。その内治るだろうと思って続けて走っていたら、足の付け根を一周グルっと回る痛みに変わりました。

昨年は左足を痛めました。5月には背中に痛みが出ました。数ヵ月前に痛めた左膝はいまだにサポーターを着用しています。こうやって振り返ってみるとマイナーではありますが故障が続いています。齢四十四、いよいよ身体が悲鳴をあげている?!いや、恐らく準備運動不足かな。そう思いたい。

中島 大地

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加子母の健康診断

2018 年 6 月 22 日 Comments off
2018年6月22日(金)  

この時期の恒例、加子母の健康診断に行って来ました。健康を本気で気にし始めて数年が経ち、最近ではちょっとした体調の変化にも敏感になったと思います。今日の診断では採血の際に血の出が悪く、少々手こずりました。こんなことは初めてです。看護師さんの技量?それとも何かの前兆?

180622-健康診断

中島 大地

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安全大国・日本の杜撰な風習

2018 年 6 月 19 日 Comments off
2018年6月19日(火) 〇  

以前よりずっと気になっていたことを一つ。ほとんどの日本のホテルでは、外出の際に鍵をフロントに預けて出掛けることになっています。そして帰って来た時にフロントで部屋番号を伝え鍵を受け取ります。以前宿泊したホテルでは、ご丁寧に「中島さん」と名前を呼んで渡してくれました。恐らく私になりすました人間にも、私であることを十分確認することなく鍵を渡してしまうでしょう。

さらに先日宿泊したビジネスホテルでは、誰もいないフロントに部屋の鍵を放置していくようなルールになっていました。もちろん鍵には部屋番号が記されていまして、誰でも簡単に放置された鍵を手に入れることができ、そして簡単に私の部屋に入ることができるでしょう。

180608-ホテルの疑問

インバウンド客で賑わう安全大国・日本のあまりにも杜撰すぎる風習に、私は警鐘を鳴らします。

中島 大地

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目標の半分を完走!

2018 年 6 月 11 日 Comments off
2018年6月11日(月) 〇  

先日、日課の朝ジョギングが年間目標の半分を達成したと、アプリが教えてくれました。今年の折り返しまであと20日を残しての達成、なかなかいいペースです。先日東海地方の梅雨入りが発表されましたが、発表後はしばらく晴れが続くものです。貴重な晴れ間を最大限に利用して日課を果たしたいと思います。ジェイソン・ボーンを目指して。

180608-目標半分

中島 大地


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旧友ハットリ君との再会

2018 年 5 月 28 日 Comments off
2018年5月28日(月) 〇  

昨年9月より工事を進めてきました三重県四日市市の「小川のせせらぎが聞こえる家」(6月3日のワンデイで完成内覧会を開催します)で、本日完成検査を行いました。四日市に行くということで、SNSで緩やかに繋がっていた四日市市出身・桑名市在住の旧友・ハットリくんに事前に連絡し、会うことにしました。私の結婚式に参列してくれて以来、実に14年振りの再会です。14年前とほとんど変わらぬ印象にビックリです。一方私は、"一周回って元通り"という感じでしょうか。

180528-ハットリ君

中学校の2年間、高校の3年間、そして大学の2年間の計7年間の同級生で、中学校ではバスケット部、高校では学習部、そして大学ではバスケット部で共に励んだ仲です。彼の結婚式では私が友人代表のスピーチをし(準備不足で大失敗でしたが)、そして私の結婚式では彼が友人代表のスピーチをしてくれました(こちらは感動的でした)。中学から地元を離れ全寮制の学校に入った私と、これほどまでに共通項のある友人は他にいません。

ほんの数時間の再会でしたが、14年間の空白を埋めるかのようにたくさん話しました。学生の頃の思い出や、社会人になってからのこと。ちょっとユニークな学生時代を送った仲間同士だからこそ理解できる複雑な感情を確認しあい、日頃から感じている違和感や葛藤の根っこを再認識しました。話の詳細は二人だけのものです。再会の締めははっぱり「お互い年とったな」と。

隣同士の三重県と岐阜県。中間地点の名古屋辺りでの再会を誓い合いました。

中島 大地


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一網打尽

2018 年 5 月 21 日 Comments off
2018年5月21日(月) 〇  

数日前に始まった背中の違和感の治療にと、昨日鍼灸治療に行って来ました。約1時間揉んだり刺したりしてもらい、元々身体の硬い私には至福の時間でした。もちろん1日で背中の違和感が解消されるとは思っていませんが、それからも「背中の痛みを侮るな」と方々よりご意見頂き少々不安になってきました。そこで、会議続きの一日を利用して病院に行ってきました。

180521-下呂温泉病院

予約なしの初診でしばらく待ちましたが、診断を受け、CTスキャンを撮り、特に問題は見当たらず、湿布を貼って様子をみることになりました。これで一安心です。ついでにここ1ヵ月続く左膝の痛みも診てもらい、レントゲンを撮ってもらいました。こちらも骨の異常はなしでした。「あまり酷使するな」と言われました。

そんなわけで、半日強の拘束時間で二つの懸念を一網打尽にすることができました。費用は嵩みましたが。関係者の皆さん、会議を急遽欠席しましてすみませんでした。

中島 大地

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一難去ってまた一難

2018 年 5 月 19 日 Comments off
2018年5月19日(土) 〇  

ここ数日初夏を思わせる暖かい日が続き、まさに春真っ盛りといった感じです。梅雨に入るまでは、ジョガーにとって最高の季節です。

180519-春真っ盛り

実は昨日、朝ジョギングに出掛け、ほんの数歩駆け出したら、いきなり悪寒にも似たセンセーションが全身を走りました。驚いて立ち止まると、背中が痛いのが分かりました。腰よりはもう少し上の部分です。キリキリ痛いわけではなく、むしろ過度に怠い。背筋を伸ばしていると比較的楽ですが、少し前屈みになると上半身が重く、背中に負担がかかっているような感覚です。

今日になっても痛みは治まらず、諸先輩方に相談してみると、ある方が鍼灸治療を勧めてくれました。痛みの原因は分からないですが、藁をもすがる思いで早速明日行ってみようと思います。

ゴールデンウィーク前に痛めた左膝が良くなってきたと思った矢先の背中の痛み。一難去ってまた一難です。やはり年ですかね。

中島 大地


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花粉に勝利

2018 年 5 月 7 日 Comments off
2018年5月7日(月)  

雨の月曜日。思えば今年の花粉の時季はようやく終わったようです。私の場合杉と桧の花粉に反応するようで、4月下旬ぐらいまでマスクをしながら涙を流していました。薬は極力飲まないようにと努める一方で、どうしようもない時もあろうかと一応持ち歩いていましたが、結局封を切ることはありませんでした。例年の数十倍と言われた今年の花粉に打ち勝った気分です。

180507-鼻炎薬

中島 大地

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過ぎたるは猶及ばざるが如し?

2018 年 5 月 2 日 Comments off
2018年5月2日(水) 〇  

昨晩のこと。歯磨きの後に歯間ブラシを使っていると、右下の歯の詰め物が外れてしまいました。実は少し...いや大分酔ってまして、力加減を間違えたようです。

180502-歯の詰め物

かかりつけの加子母歯科診療所に勤める親戚のお姉さんに連絡すると、歯科診療所はカレンダー通り木曜日から連休に入るとのこと。今週最後のチャンスの今日は私が加子母に帰れないので、連休明けまでこのままです。幸いにも今のところしみたりしないんですが、いつ痛み出すが分かりません。引き続き注意が必要です。

歯医者さんで勧めてもらった歯間ブラシを、普段から必要以上に強めに使っていました。日課のジョギングにしかり、何事も程度を弁(わきま)えろということです。

中島 大地

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逃げも隠れもできない事実

2018 年 4 月 21 日 Comments off
2018年4月21日(土) 〇  

先週、携帯に一本の電話がありました。電話番号は未登録、しかしその番号から中津川の市内(旧恵北でない中津川市)からと分かりました。電話に応えると「こちら、中津川市民病院ですが、先日受信して頂いた人間ドックの件で」と女性の声。一瞬にして血の気が引き、逃げも隠れもできない事実を突き付けられる時が遂に来たのかと半ば覚悟を決めました。

すると女性は「クレジットカードでお支払頂きましたが、ご署名をもらい忘れていまして、つきましては本日お伺いしたいと思いますが」と。思えば人間ドックの支払いをクレジットカードでした際の担当は研修中の方で、署名が要るの要らないので手間取っていました。何はともあれ、"逃げも隠れもできない事実"が"クレジットカードの署名が必要"ということでホッとしました。

そして先日、人間ドックの総合判定報告書が届きました。総合判定は昨年と同じくD。総合判定の足を引っ張っているのが総ビリルビン値のDですが、人間ドックの最後の面談では、総ビリルビン値の高値は先天的なもので、それもほんの少し高いだけなので何も問題ないと言われました。しかしそれが故に精密検査要となるとなんとも納得しがたいものです。まぁそれでも、"逃げも隠れもできない事実"と思えばかわいいもんですけど。

180419-健康診断総合判定D

中島 大地

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三裕さんに乾杯

2018 年 4 月 18 日 Comments off
2018年4月18日(水) 〇  

4月も後半になり桜の季節も終わりましたが、まだまだ肌寒さが残ります。昨晩から降り続いた雨は昼頃には上がり、夕方は少し陽がさして暖かくなりました。今日は2009年に亡くなった先輩大森三裕さんの命日です。7歳年上だった三裕さんと私が同い年になった2015年からお墓参りをしています。マルワイマンとマルワイ事務所で待ち合わせ、テクテクとお墓まで歩いて行きました。お墓にはすでにUCC微糖がお供えしてありましたので、その横に持参したUCCブラックを2本そっとお供えしました。

180418-三裕さんの命日

10年以上前にマルワイマン、加トさん、私の3人で、八事日赤病院に入院していた三裕さんをお見舞いに行った時のことを思い出しました。本当は良くないと知っていながら三裕さんと病院を抜け出して食事に行きました。三裕さんは闘病中を感じさせないほど元気で、明るくて、相変わらず話好きで、大好きなビールを数杯飲みました。私はこの数年でやっと少しだけお酒が飲めるようになりましたが、生前に三裕さんと酒が酌み交わせたらどんなに良かっただろうとしみじみ思います。

中島 大地

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人間ドック2018

2018 年 4 月 9 日 Comments off
2018年4月10日(火) 〇  

昨日はお休みを頂きまして、熊(ション、家内のこと)と二人で年中行事の人間ドックを受診しました。前回までは私の誕生月の9月に受診しましたが、結婚記念日に健康を誓い合うという意味で、今回から4月12日の前後に設定することにしました。

180409-人間ドック2018

受付開始の8:30amより少し早く中津川市民病院に行きテンポよく検査開始、各検査は待ち時間ゼロで順調に進み1時間ほどで全て完了。血液検査の速報結果は、先天的に数値が良くない総ビリルビン値がDであること以外は全て良好。昨年とほぼ同じ結果です。総ビリルビン値改善の目的で飲んでいたオルチニンのサプリメントは別段効果はないと先生から言われました。

昨年は後日郵送されて来る診断結果の総合判定がDだったので、今年もまだ本当のところはどうなのか分かりません。対して熊は、コレステロール値が...おっと、訴追の恐れがありますのでこの場では言及を控えます。とにかくお互いの現状を把握し、健康の大切さを話し合いました。ま、その日ぐらいは。

さて、人間ドックの後はお楽しみの昼食。今回は、先日訪れて以来サラダコスモ・ちこり村の中にある「バーバーズダイニング」に決めていました。バイキング形式につき「食べなきゃ損損」とばかりに、とにかく努めてたくさん食べました。夕食分も食べました。食後2時間ぐらいは身動きできませんでした。チート・デイにもほどがあります。今日からちゃんと日常に戻ります。

180409-BBD

中島 大地

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春の試練

2018 年 3 月 18 日 Comments off
2018年3月18日(日) 〇  

先日立ち寄ったスターバックスで春限定のコーヒー豆を見かけました。スターバックス好きの熊(ション、家内のこと)へと早速買いました。もちろん自分のためでもあります。"春の味"が楽しみです。

180317-スタバ

春が麗かになるほど花粉が猛威を振るいます。この一週間で花粉のギアが一段上がった感じがします。私の場合、昨年末から着用しているインフルエンザ予防のマスクがそのまま花粉予防にスライドするわけですが、それでも無防備な目は痒くなります。世の中には花粉除けの眼鏡あるものがあるようですが、あれを掛けるのはちょっと抵抗があります。と言うことで、まずは行けるところまで目薬でしのぎたいと思います。

180317-目薬

中島 大地

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パブロフ的花粉症

2018 年 3 月 9 日 Comments off
2018年3月9日(金) 〇  

フェイスブックに「過去のこの日」というシステムがありまして、過去のこの日のポストをセレクトして連続で見ることができます。昨日見た「過去のこに日」の中の3年前のポストは、花粉症の話でした。「そうだ、もうそんな節なんだ」と思った途端クシャミを連発し、目が痒くなり、鼻水が垂れて来ました。なんと"パブロフの犬"的な。過ごし易い気候、爽やかな風、鳥のさえずり、樹木の息吹。そして花粉症。待ちに待った春もイマイチ両手放しでは喜べません。せめて家の中は空気の清浄化を。

180308ーVENTA

中島 大地

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7年半振りの歯医者、完結編

2018 年 2 月 27 日 Comments off
2018年2月27日(火) 〇  

2月の前半に7年半ぶりの歯医者にかかり始めまして、今日はその2回目でした。前回は上の歯のクリーニングをしまして、今日は下の歯のクリーニングと、いよいよ虫歯の治療でした。虫歯の治療、つまり麻酔です。虫歯が右上の糸切り歯だったので麻酔が鼻の頭まで効き、不思議な感覚がしばらく続きました。部分麻酔は何度やっても心地の悪いものです。

施術中に先生が「これはなかなか深いな」とポツリ。それはそうでしょう。しばらく前から虫歯の自覚があったのになかなか重い腰が上がらなかったもので。次はもっと早く歯医者にかかろう、そしてこれからは毎日歯間ブラシを使おう、と椅子に横たわりながら激しく自らを総括しました。

3回目の通院を覚悟していましたが、幸運にも今回で治療が完了しました。帰り際の支払の際には、しかと歯間ブラシを購入したことは言うまでもありません。

180227-歯間ブラシ

中島 大地

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石の上にも18年

2018 年 2 月 26 日 Comments off
2018年2月26日(月) 〇  

本日、私は中島工務店勤続18年を迎えました。重ねた失敗は数え切れず、幾度となく辛酸を嘗めたこの18年間に後悔がないと言えば嘘ですが、それでも現在まずまずの位置に着けているという納得感もあります。

先日PCを整理していたら、2004年の新年互例会で発表した際の原稿が出て来ました。当時29歳、入社4年の若造の選手宣誓か、はたまた宣戦布告かという内容を今読むのは実に恥ずかしいものです。ということで詳細は割愛しますが、当時思い描いていた方向性から大幅にぶれることなく現在があること、当時は私一人の信念でしかなかったのが今は複数の理解者を得て、一定の成果につながっていることを嬉しく思います。

日々の小さな喜びを励みにして、健康と家庭円満に気を付けて、もう一息踏ん張りしたいと思います。

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中島 大地

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7年半振りの歯医者

2018 年 2 月 10 日 Comments off
2018年2月10日(土) 〇  

数年前から、この時季になると風邪の予防でマスクを着用するようにしていますが、マスクを着ける度に自分の口臭が気になります。歯医者に行かねばとこの数年思いながらも結局行かず終いでしたが、歯の汚れが蓄積していることにも後押しされ、数年来の重い腰が上がり先日遂に行って来ました。受付で尋ねてみると前回は7年半前。歯も汚れるわけです。

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診察では想定通り虫歯が1本見付かりましたが、その他は歯茎も健全で口臭の問題はないと言われホッとしました。日頃からの歯磨きもしっかりしているとお墨付きを頂きましたが、一部奥歯に慢性的な磨き残しがあることも指摘してもらいました。歯間ブラシの利用を勧められました。私は"糸ようじ派"と勝手に思っていましたが、糸ようじは歯と歯の取り合いに対して、歯間ブラシは歯と歯茎の取り合いに対してと用途が違うので、両方使うのが望ましいそうです。

歯のクリーニングと虫歯の治療が数回の通院で済みそうです。7年半振りの歯医者通院が数回とは、これはラッキーです。

中島 大地

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復調の兆し

2018 年 2 月 2 日 Comments off
2018年2月2日(金)  

週の初めに鼻水が垂れ喉に違和感があったので、日課の朝ジョギングは大事を取ってお休みにしました。しかし以来日増しに喉の具合が悪化し、この5日間日課をサボり続けました。昨日医院で"インフルエンザでないお墨付き"を頂いたおかげか今朝は声が戻り始めました。日課を果たさないことに悶々としていた5日間は比較的暖かな日が続き道路の雪もほとんど解けましたが、復調の兆しが見えた今朝は雪がしっかり積もっていました。なんとも皮肉な。日課の再開は明日の朝の体調を見ながらとして、まずは夕方雪かきに興じることにします。

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中島 大地

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スーパーブルーブラッドムーン

2018 年 2 月 1 日 Comments off
2018年2月1日(木)  

寒さが際立っていた先週に比べ、今週は比較的マイルドな冬の日が続いています。先週末に鼻水と喉の違和感がありましたが、その後喉の痛みになり、声が枯れ、昨日あたりから完全に濁声(だみごえ)になってしまいました。発熱はありませんが多少体が怠いかなと思い、ここ数日は十分に睡眠時間を確保しています。それでも声が声なもので、病院に行けとうるさく言う熊(ション、家内のこと)を納得させるべく今朝地域の医院行ってきました。熱もなく、下痢もなく、なんの症状もないのでインフルエンザの検査もしてもらえず、ただ薬をたくさんもらって帰って来ました。思えば、先週風邪気味だった妻子から風邪をもらったというのが一番素直な解釈です。

さて、昨晩はスーパーブルーブラッドムーン。若かりし頃のX JAPANのようなネーミングです。ブログの内容とは何ら関係ありませんが、35年ぶりだということなんで記念に。もっと上手く撮れるといいんですが。

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中島 大地

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うがい、手洗い、マスク着用

2018 年 1 月 9 日 Comments off
2018年1月9日(火) 〇  

二日前の日曜日、日常に戻るべくいつもの時間に目覚ましを鳴らしましたが、なかなか布団から出られない。「これが正月ボケか」と思いながら数回の二度寝を経て何とか起床。そのまま朝ジョギングに出掛けようと思ってもどうも気持ちが乗らないので、しばらくPCで正月の写真を整理しながら満ち潮を待ち出走。しかし走るごとに体が重くなって行き、結局ショートカット。さらには最後の上り坂をずっと歩いて帰りました。

帰宅後、シャワーを浴びても手足がなかなか温まらない。その上喉の違和感に気付き、寒気がしてきました。どうやら風邪のひき始めのようです。その日の午後は楽しみにしていた地域の新年会でしたが、大事を取って欠席し自宅で安静にしていました。そして昨日から通常営業に戻りましたが、朝ジョギングは回避し、仕事から定時に帰宅し、風邪薬と栄養剤を飲んで早めに就寝しました。おかげでダウンすることなく快方に向かっています。

思い起こせば、中島工務店の新年打合会で風邪の菌をもらったのかも知れません。数百名が集うわけですから十分考えられます。昨年1年間は病気という病気をしなかったので油断していましたが、そう言えば昨年の今頃は予防のためにずっとマスクを着用していました。いよいよ冬本番、インフルエンザも流行しています。早寝・早起きと適度な運動に加え、うがい、手洗い、マスク着用で、風邪の予防に努めたいと思います。

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中島 大地

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今年の漢字は「走」

2017 年 12 月 23 日 Comments off
2017年12月23日(土) 〇  

先日、「今年の漢字」が発表されました。今年の漢字は「北」。核攻撃の危機、国防のアメリカ依存、拉致問題。もちろん明るい話題もありましたが、それ以上に暗い話題が目立った一年でした。

私の「今年の漢字」はもう少し前向きで、です。この一年よく走りました。昨年もよく走りましたが、今年はさらによく走りました。ペースが上がり、一度に走る距離も延びました。晴れた朝はできるだけ走り、朝が雨降りならば止んだ時を見計らって走りました。出張先や旅行先では走ることが楽しみになりました。一日中続くほどよい疲労感が生活の張りになります。おかげで一年間風邪もひかず、多少無理をしても撃沈するほどにはなりませんでした。R-1のおかげという説もありますが。

私の「今年の漢字」には次点がありまして。です。老いを実感し、老いを恐れ、老いに抗った一年でした。今年一年走り続けたのも、まさに老いへの抗いです。

最近「老い」を実感するの現象のいくつかを以下に挙げます。

以前にも増して物覚えが悪くなった。
視力が落ちた。
顔のしわが顕著になってきた。
白髪が増えた。鼻毛にも白髪が出てきた。
体の傷や痛みが中々直らなくなった。
パソコンのキーボードの打ち間違いが増えた。
長携帯をポロポロ落とすようになった。
時間内業していると首が固まってしまう。
歯の汚れが蓄積している。

老いは避けることはできなくとも、受け入れ方は自分次第です。尊敬するキングカズやイチローの背中を追って、来年も老いに抗って走り続けたいと思います。

170528ー小秀山登山にて

中島 大地

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日課のジョギングが年間2,000km達成

2017 年 12 月 9 日 Comments off
2017年12月9日(土) 〇  

生活に変化を求めて2年程前に始めたジョギングが不思議と続いてます。極めて私事ですが、今朝長久手で年間目標の2,000kmを達成しました。40代のオジサンは、自分で自分を褒めたいと思います。

171209-年間2000km達成

当初は週に2~3回、専ら仕事の後に走っていましたが、夜は疲れて何もしたくなくなるため、ほどなくして朝ジョギングに切り替えました。雨が降らない日は極力走り、自分と張り合っています。出張先や旅行先でのジョギングが楽しみの一つです。おかげで昨年1年は減量が進み、今年1年はリバウンドすることなく安定しています。

継続と蓄積は力なり。日々実感する老いに抗い、これからも走り続けたいと思います。ジェイソン・ボーンを目指して。

中島 大地

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D先輩の誕生会

2017 年 12 月 6 日 Comments off
2017年12月6日(水) 〇  

昨日は、岐阜県商工会青年部連合会、通称"県青連"の活動を通じて4年ほど前に知り合ったD先輩の誕生日でした。タイ王国の故プミポン前国王と同じ誕生日だそうです。D先輩に誕生日のお祝いをSNS上で伝えると、二人共夜は可児市にいることが判明し、二人だけのささやかな誕生会と相成りました。病み上がりだそうで比較的お淑やかな食事会でした。お店の大将に「今日この人の誕生日なんです」と伝えると、メニューにはないお寿司を振る舞ってくれました。ご馳走様です!

171205ーD先生S

プライベートをあまり明かさないD先輩の生い立ちや家族の話、好きな音楽や趣味、将来の展望等、ここぞとばかりに根掘り葉掘り聞いてしまいました。最後に「この模様をブログに出してもいいですか?」と尋ねると「顔出しはNG」との返答でしたので、一部処理を施しました。改めまして、お誕生日おめでとうございます!

中島 大地

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秋のクタブレ

2017 年 10 月 31 日 Comments off
2017年10月31日(火)  

昨日、朝起きた瞬間に体調の異変に気付きました。血の気が引き、頭痛に見舞われ、体が重くの節々が痛みます。それに腹痛のおまけつき。どうやら先週からのヘクティクな日々でクタブレ(疲労を意味する"くたびれ"が訛った言葉)が出てきたようです。今朝になっても一向に回復しない上酷い下痢に見舞われたため、今日は一日自宅で安静にしていました。この忙しい最中、関係者の皆さんにはご迷惑をお掛けしています。日課のブログに書くべきことはたんまりありますが、今日はこの程度でご容赦下さい。

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ちなみに写真は、3年前の今頃上棟式を迎えた愛知県瀬戸市の学舎で備品をお借りして被ってみました。もちろんブログの内容とは一切関係ありません。

中島 大地

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珍味しじみ

2017 年 10 月 10 日 Comments off
2017年10月10日(火) 〇  

先日受診した人間ドックで、総ビリルリンの高値が認められました。昨年の診断結果でも同様でした。症状の筆頭は、黄疸(おうだん)。確かに昨年の今頃、肌が黄色いのではと近い人から言われましたが、思えば本当に黄疸だったのかも知れません。

ちなみに"黄疸"と言う言葉を知ったのは、(タイトルは憶えていませんが)ある医療ドラマで石黒賢(だったと思います)扮する外科医が、鏡に映る自分に黄疸が出ていることに気付き癌を自覚するという衝撃的なシーンでした。以来、"黄疸=癌"という安直な印象があり、多少不安が過りました。

人間ドックの診断結果には「消化器内科を受診して下さい」と指示があるだけで、数値を下げる方法が記されていないません。そこでインターネットで調べてみると、改善の方法は①生活習慣を変えること、②肝臓の働きを高めることだそうです。生活習慣を変えるとは、アルコールと喫煙を控えることだそうですが、私は元々喫煙はしないし、アルコールも量を飲める体質でもありません。

そこでもう一つの改善方法、肝臓の働きを高めることに努めようと思います。直接的に効果があるのがオルチニンという成分で、しじみや牡蠣に多く含まれているそうです。オルチニンを効率良く摂取できるサプリもたくさん出ていますが、ここはまずは自然の食品で摂ろうと思い、珍味しじみを購入しました。

171007ー珍味しじみ

しじみの味は元々嫌いではありませんので無理なく続けられそうですが、逆に口に苦くない良薬に効果があるような気もしません。しばらく続けてみて、来年の人間ドックを待たずして血液検査でその効果を測ってみたいと思います。

中島 大地

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